Meneladani Rasulullah dalam Menjaga Kesehatan Fisik

Oleh Rohmah Solihah, Terapis Bekam

MENJAGA kesehatan tubuh bukan sekadar gaya hidup modern, tetapi warisan sunnah Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam yang patut diteladani oleh setiap Muslim.

Dalam kehidupan beliau yang sederhana namun penuh hikmah, terdapat contoh nyata bagaimana menjaga kebugaran fisik menjadi bagian penting dalam menjalankan ibadah dan aktivitas kehidupan sehari-hari.

Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam dikenal sebagai sosok yang aktif, kuat, dan sehat. Beliau suka berjalan kaki jarak jauh, berkuda, memanah, bahkan bergulat. Semua aktivitas tersebut menunjukkan bahwa menjaga kebugaran jasmani adalah bagian integral dari kehidupan seorang Muslim.

Dalam salah satu hadits disebutkan:

اَلْـمُؤْمِنُ الْقَـوِيُّ خَـيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَـى اللهِ مِنَ الْـمُؤْمِنِ الضَّعِيْفِ، وَفِـيْ كُـلٍّ خَـيْـرٌ

Artinya: “Seorang mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah. Namun, pada masing-masing ada kebaikan.” (H.R. Muslim).

Hadits ini menunjukkan bahwa kekuatan fisik adalah salah satu keutamaan yang dianjurkan dalam Islam.

Olahraga pun menjadi investasi jangka panjang, terutama dalam mencegah penyakit degeneratif seperti osteoporosis.

Seiring bertambahnya usia, kekuatan otot dan massa tulang memang cenderung menurun, terutama setelah usia 30-an dan lebih terasa setelah 50 tahun. Namun, dengan pola hidup aktif, gizi seimbang, dan istirahat cukup, proses ini dapat diperlambat atau bahkan sebagian dipulihkan.

Tubuh Adalah Amanah

Islam mengajarkan bahwa tubuh bukanlah milik pribadi yang bisa diperlakukan semaunya. Ia adalah amanah dari Allah Subhanahu wa Ta’ala yang harus dijaga dengan penuh tanggung jawab.

Dalam Al-Quran, Allah berfirman:

وَلَا تُلْقُوا۟ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى ٱلتَّهْلُكَةِ

Artinya: “Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan.” (Q.S. Al-Baqarah: 195)

Menjaga kesehatan bukan sekadar untuk hidup nyaman di dunia, tetapi juga merupakan bentuk ibadah dan persiapan menghadapi hari akhir. Sebab, setiap amanah akan dimintai pertanggungjawaban, termasuk jasmani kita.

Meneladani Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam dalam menjaga fisik adalah bagian dari meneladani sunnah beliau secara menyeluruh.

Kesehatan bukan hanya kebutuhan duniawi, tetapi juga tangga menuju keberkahan ibadah, keberhasilan dakwah, dan kekuatan umat. Sudah saatnya kita menjadikan gaya hidup sehat dan aktif sebagai bagian dari keimanan kita, bukan sekadar pilihan pribadi.

Mari jaga tubuh ini sebagai bentuk syukur, karena tubuh yang sehat adalah kendaraan utama menuju ridha Allah. []

Mi’raj News Agency (MINA)