Ada Keberkahan Sahur dalam Puasa Ramadhan: Dalil dan Penjelasan Ulama

PUASA Ramadhan adalah salah satu rukun Islam yang diwajibkan bagi setiap Muslim yang telah baligh, berakal, dan mampu secara fisik. Puasa Ramadhan tidak hanya menuntut pelaksanaan kewajiban, tetapi juga dianjurkan untuk disempurnakan dengan sunnah-sunnahnya, seperti sahur yang mengandung keberkahan.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman dalam Al-Qur’an:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
(QS. Al-Baqarah: 183)

Imam Al-Qurthubi dalam Tafsir Al-Qurthubi menjelaskan, ayat ini menegaskan bahwa puasa Ramadhan wajib bagi setiap Muslim yang telah baligh dan berakal, sebagaimana diwajibkan atas umat terdahulu. Hal ini menunjukkan bahwa puasa adalah ibadah universal yang menjadi sarana untuk mencapai ketakwaan. Al-Qurthubi menekankan bahwa kata “kitaabu ‘alaikum” (ditetapkan atas kamu) menunjukkan kewajiban individual, bukan hanya secara kolektif.

Ibnu Katsir dalam Tafsir Ibnu Katsir menambahkan, Allah memerintahkan orang-orang beriman untuk berpuasa agar mereka menahan diri dari hawa nafsu, lapar, dan dahaga, serta meningkatkan kesadaran spiritual. Dengan puasa, seorang hamba belajar disiplin, sabar, dan lebih mendekatkan diri kepada Allah. Ibnu Katsir juga menekankan bahwa ayat ini menyamakan kewajiban puasa dengan umat terdahulu, menunjukkan konsistensi syariat Allah.

Sementara itu, Al-Razi dalam Mafatih al-Ghayb menjelaskan, tujuan dari puasa adalah untuk menjadi manusia yang bertakwa. Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi menahan segala bentuk kemaksiatan. Dengan puasa, hati lebih bersih, akal lebih jernih, dan seorang mukmin dapat lebih khusyuk dalam beribadah.

Sahur adalah makan atau minum yang dilakukan sebelum fajar sebagai persiapan menjalankan puasa. Dalam Islam, sahur termasuk sunnah yang dianjurkan Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam.

Hukum Sahur

Hukum sahur dalam Islam adalah sunnah muakkadah, artinya sangat dianjurkan tetapi tidak wajib.

Nabi Muhammad Shallahu Alaihi Wasallam hampir selalu melakukan sahur dan menganjurkan umatnya untuk melakukannya. Para ulama menjelaskan bahwa sahur disebut sunnah muakkadah karena Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam tidak pernah meninggalkannya dan bahkan membedakan puasa umat Islam dengan puasa Ahlul Kitab melalui sahur.

Dalam sebuah hadis disebutkan:

فَصْلُ مَا بَيْنَ صِيَامِنَا وَصِيَامِ أَهْلِ الْكِتَابِ أَكْلَةُ السَّحَرِ

“Perbedaan antara puasa kita dan puasa Ahlul Kitab adalah makan sahur.” (HR. Muslim)

Imam An-Nawawi menjelaskan bahwa hadis ini menunjukkan kuatnya anjuran sahur, karena ia menjadi syiar (ciri khas) umat Islam. Oleh karena itu, meskipun sahur tidak wajib, meninggalkannya tanpa alasan berarti meninggalkan keutamaan besar dan keberkahan yang dianjurkan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam. Tidak membatalkan puasa jika tidak dilakukan: Puasa tetap sah walaupun seseorang tidak sahur. Namun, melewatkan sahur berarti melewatkan keberkahan dan pahala sunnah.

Disunnahkan Sahur Mendekati Fajar

Sahur paling utama dilakukan mendekati fajar karena mengikuti sunnah Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam

Rasulullah bersabda:

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً

“Bersahurlah, karena sahur itu mengandung keberkahan.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Oleh karena itu, mengakhirkan sahur hingga mendekati waktu fajar merupakan amalan yang dianjurkan Rasulullah, karena di dalamnya terdapat keberkahan, kekuatan untuk beribadah, serta bentuk ittiba’ (mengikuti) sunnah beliau.

Para ulama fiqih menekankan bahwa sahur bukan sekadar sunnah ritual, tetapi juga sarana menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa.

Ibnu Qudamah dalam Al-Mughni menyebutkan bahwa sahur memberikan “kekuatan dan ketahanan bagi orang yang berpuasa sehingga dapat melaksanakan kewajiban ibadah dan aktivitas sehari-hari tanpa terganggu oleh lapar dan haus.”

Dengan kata lain, sahur adalah sarana fikih dan kesehatan yang sejalan dengan prinsip syariah: menjaga diri agar ibadah tetap maksimal.

Para ulama menjelaskan bahwa sahur bukan hanya soal fisik, tetapi juga berdampak pada stabilitas mental dan spiritual:

Imam Nawawi dalam Riyadh as-Salihin menyebut bahwa sahur “menjadi perisai bagi pelaku puasa dari gangguan syahwat dan emosi yang tidak terkendali karena lapar atau lemah tubuh.”

Dengan kata lain, sahur membantu seorang mukmin lebih sabar, tenang, dan fokus dalam ibadah, sehingga puasa menjadi lebih berkualitas.

Tips Mengambil Keberkahan Sahur

Pilih makanan bergizi dan mudah dicerna agar tubuh kuat menjalani puasa. Makanan sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks (seperti nasi, roti gandum, atau oatmeal), protein, serat, serta cukup cairan.

Para ulama menjelaskan bahwa menjaga kekuatan tubuh termasuk bagian dari menjaga amanah Allah terhadap jasmani. Dengan tubuh yang kuat, seseorang lebih mampu melaksanakan kewajiban puasa, shalat, membaca Al-Quran, dan aktivitas lainnya dengan optimal. Sahur yang baik membantu menjaga stamina dan menghindari rasa lemas berlebihan saat berpuasa.

Lakukan doa dan dzikir setelah sahur agar momen ini juga menjadi ibadah spiritual. Waktu sahur berada di sepertiga malam terakhir, yaitu waktu yang penuh keberkahan dan mustajab untuk berdoa. Selain makan dan minum, dianjurkan memperbanyak istighfar, doa, dan dzikir agar sahur tidak hanya bernilai fisik, tetapi juga bernilai ibadah. Dengan demikian, sahur menjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah sekaligus mempersiapkan hati untuk menjalani puasa dengan khusyuk.

Sahur dengan niat tulus mengikuti sunnah Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam bukan sekadar rutinitas fisik.

Niat membedakan antara kebiasaan dan ibadah. Ketika sahur dilakukan dengan niat mengikuti sunnah Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam, maka aktivitas makan tersebut bernilai pahala. Para ulama menegaskan bahwa setiap amalan tergantung niatnya. Oleh karena itu, menghadirkan niat ibadah saat sahur menjadikannya bukan sekadar persiapan jasmani, tetapi juga bentuk ketaatan dan cinta kepada Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam serta upaya meraih keberkahan dalam puasa Ramadhan.

Sahur merupakan sunnah yang penuh keberkahan, memberikan kekuatan fisik sekaligus pahala tambahan bagi yang melaksanakannya. Dengan sahur, puasa Ramadhan tidak hanya menjadi ibadah menahan lapar dan haus, tetapi juga sarana melatih kesabaran, menumbuhkan ketakwaan, dan mempererat kedekatan kepada Allah.

Semoga Allah Subhanhu wa Ta’ala memudahkan kita untuk senantiasa menghidupkan sunnah ini dan meraih keberkahan di dalamnya. []

Mi’raj News Agency (MINA)