ADA masa Ketika mata kita tajam membaca tulisan kecil. Ada saat ketika tangan kita cekatan mengerjakan banyak pekerjaan. Namun, seiring bertambahnya usia, tubuh perlahan mengajarkan satu pelajaran berharga: tidak semua yang dahulu mudah, kini masih bisa dilakukan dengan leluasa.
Rambut mulai memutih. Mata membutuhkan bantuan kacamata. Tidur pun terkadang tidak lagi selelap dahulu.
Tetapi, ada kabar gembira bagi setiap insan yang memasuki usia senja: menuju Allah tidak membutuhkan tenaga yang kuat, melainkan hati yang terpaut.
Kita mungkin tak lagi sanggup berlari mengejar dunia. Namun, kita masih bisa berjalan menuju ampunan-Nya. Kita mungkin tak lagi kuat bekerja sepanjang hari. Namun, lisan kita masih bisa berzikir, bibir kita masih bisa bershalawat, dan hati kita masih bisa berdoa.
Baca Juga: Menjadi Jurnalis Terbaik: Ketika Pena Menjadi Amanah dan Kebenaran Menjadi Jalan
Bahkan, boleh jadi, di antara istighfar yang lirih dari bibir seorang lansia, ada doa yang menembus langit. Di antara sujud yang tak lagi lama, ada ketulusan yang begitu dalam. Dan di antara air mata yang jatuh pada sepertiga malam, ada kerinduan seorang hamba yang ingin pulang kepada Tuhannya dalam keadaan diridhai.
Lalu, apa saja amalan ringan yang bisa kita biasakan di usia senja?
- Gemar Beristighfar, Membersihkan Hati dari Debu Masa Lalu
Semakin panjang usia, semakin panjang pula perjalanan hidup yang telah dilalui. Ada kebaikan yang patut disyukuri, ada kesalahan yang perlu disesali, ada hak orang lain yang mungkin belum tertunaikan, dan ada janji yang barangkali pernah terlupakan.
Usia senja adalah waktu yang baik untuk memperbanyak istighfar. Bukan untuk terus-menerus meratapi masa lalu, melainkan untuk membersihkan hati dan menata langkah menuju akhir kehidupan.
Baca Juga: Rapuhnya Kekuatan Selain Allah
Allah berfirman:
وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ
“Dan mohonlah ampunan kepada Allah. Sungguh, Allah Maha Pengampun, Maha Penyayang.” (QS. Al-Baqarah: 199)
Biasakan mengucapkan “Astaghfirullah…” ketika duduk, setelah shalat, seusai membaca Al-Qur’an, atau saat beristirahat rehat sejenak
Baca Juga: Hakikat Memberi: Refleksi Diri dalam Setiap Kebaikan
Tak perlu menunggu suasana khusus. Sambil duduk menikmati pagi, sambil menunggu anak atau cucu datang. Bahkan ketika berbaring menjelang tidur, lisan kita masih bisa memohon ampunan-Nya.
Istighfar bukan tanda bahwa hidup kita hanya dipenuhi kesalahan. Istighfar adalah tanda bahwa kita masih berharap kasih sayang Allah.
Jangan biarkan usia bertambah tanpa membuat hati semakin bersih. Sebab, yang kita bawa menghadap Allah bukanlah panjangnya usia semata, melainkan iman, amal, dan rahmat-Nya.
- Memperbanyak Shalawat, Menyambung Rindu kepada Rasulullah
Ada kerinduan yang tak mengenal usia. Semakin jauh perjalanan hidup, semakin terasa betapa kita membutuhkan teladan yang menuntun langkah menuju keselamatan.
Baca Juga: Menikah In This Economy? Rezeki Dijamin Allah, Bukan Slip Gaji
Dialah bagunda Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam, manusia pilihan yang membawa rahmat bagi semesta alam.
Allah berfirman:
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
“Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat untuk Nabi. Wahai orang-orang yang beriman! Bershalawatlah kamu untuk Nabi dan ucapkanlah salam dengan penuh penghormatan kepadanya.” (QS. Al-Ahzab: 56).
Baca Juga: Boleh Bersedih, Tapi Jangan Larut dalam Kesedihan
Lansia dapat membiasakan shalawat yang sederhana:
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ
Allahumma shalli ‘ala Muhammad.
“Ya Allah, limpahkanlah shalawat kepada Nabi Muhammad.”
Baca Juga: Komunitas Sebagai Fondasi Umat dan Benteng Generasi
Ucapkanlah dengan tenang dan penuh cinta. Ketika selesai shalat, saat berjalan perlahan, ketika duduk di teras rumah, atau menjelang tidur.
Tidak perlu memaksakan diri hingga kelelahan. Biasakan sesuai kemampuan, lalu tingkatkan sedikit demi sedikit jika terasa ringan.
Shalawat adalah amalan lisan yang sederhana, tetapi mengingatkan kita kepada sosok yang mengajarkan kesabaran, kasih sayang, dan kemuliaan akhlak.
Semoga kerinduan kita kepada Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam tidak berhenti pada ucapan, tetapi juga tumbuh menjadi semangat mengikuti sunnah dan menebarkan kebaikan kepada keluarga serta sesama.
Baca Juga: Kejahatan Yahudi Membuat Hatinya Keras Membatu
- Menjaga Shalat Malam, Meski Hanya Dua Rakaat
Ketika malam semakin sunyi, ketika sebagian besar orang terlelap, ada kesempatan indah untuk berbincang dengan Allah.
Tidak harus lama. Tidak harus dengan bacaan yang Panjang-panjang. Dua rakaat tahajud, plus satu rakat witir, jika dilakukan dengan ikhlas dan sesuai kemampuan, dapat menjadi bagian berharga dari ikhtiar kita mendekat kepada-Nya.
Allah berfirman tentang orang-orang yang menghidupkan malam:
كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ
Baca Juga: Ustaz Amri Fatmi: Hidup Mewah Berdampak Luas pada Kerusakan Alam
“Mereka sedikit sekali tidur pada waktu malam; dan pada akhir malam mereka memohon ampunan kepada Allah.” (QS. Adz-Dzariyat: 17–18).
Bagi lansia yang masih kuat bangun malam, cobalah sesekali melaksanakan shalat tahajud dua rakaat. Setelahnya, berdoalah dengan bahasa sendiri. Sebut nama anak-anak, cucu-cucu, pasangan, saudara, dan orang-orang yang kita cintai.
Mohonkan pula ampunan untuk diri sendiri. Mintalah hati yang tenang, iman yang terpelihara, dan akhir kehidupan yang baik.
Namun, jika tubuh sedang lemah, sakit, atau membutuhkan istirahat, jangan memaksakan diri. Bisa sambil duduk atau berbaring, jika udzur.
Baca Juga: Kehidupan Berbangsa dalam Perspektif Al-Qur’an
Jika khawatir tidak terbangun, shalat witir sebelum tidur juga merupakan pilihan yang baik.
Bukan panjangnya malam yang membuat seorang hamba mulia, melainkan ketulusan hatinya ketika menghadap Allah.
- Membaca Al-Qur’an, Walau Hanya Beberapa Ayat
Dahulu mungkin kita membaca Al-Qur’an dengan lancar, menyelesaikan banyak halaman dalam sehari. Namun, kini mata lebih cepat lelah, suara tidak sekuat dahulu, atau ingatan sesekali mulai berkurang.
Jangan berkecil hati.
Baca Juga: Perang Gaza dan Perubahan Persepsi Publik Amerika terhadap Palestina
Al-Qur’an bukan perlombaan untuk menghabiskan halaman sebanyak-banyaknya. Ia adalah petunjuk yang perlu kita baca, pahami, dan jadikan teman sepanjang perjalanan hidup.
Allah berfirman:
وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ
“Dan Kami turunkan dari Al-Qur’an sesuatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.” (QS. Al-Isra: 82).
Mulailah dari yang ringan. Satu halaman setelah Subuh. Beberapa ayat sebelum tidur. Atau membaca surat-surat pendek yang sudah dihafal.
Jika penglihatan terbatas, gunakan mushaf berhuruf besar atau dengarkan bacaan Al-Qur’an sambil menyimaknya sesuai kemampuan. Jika bacaan masih terbata-bata, teruslah belajar dengan sabar.
Tidak perlu malu belajar kembali pada usia senja. Selama masih diberi kesempatan, pintu belajar belum tertutup.
Biarlah tubuh menua, tetapi jangan biarkan hubungan kita dengan Al-Qur’an ikut menjauh.
- Membiasakan Dzikir Pagi dan Petang, Menjaga Hati Tetap Hidup
Usia boleh bertambah, tetapi hati jangan kehilangan cahaya.
Salah satu cara merawat hati adalah membiasakan dzikir. Tidak harus menunggu waktu luang yang panjang. Cukup beberapa menit setelah Subuh dan menjelang Maghrib untuk mengingat Allah.
Di antara dzikir yang mudah diamalkan ialah:
سُبْحَانَ اللَّهِ
Subhanallah — Mahasuci Allah.
الْحَمْدُ لِلَّهِ
Alhamdulillah — Segala puji bagi Allah.
اللَّهُ أَكْبَرُ
Allahu Akbar — Allah Mahabesar.
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ
La ilaha illallah — Tiada Tuhan yang berhak disembah selain Allah.
Atau memperbanyak ucapan:
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
La haula wa la quwwata illa billah.
“Tidak ada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah.”
Ketika badan terasa lemah, ingatlah bahwa kekuatan sejati datang dari-Nya. Ketika hati diliputi kekhawatiran tentang anak, cucu, kesehatan, atau masa depan, serahkanlah segala urusan kepada Allah sembari tetap melakukan ikhtiar yang baik.
Dzikir tidak berarti kita bebas dari kesedihan. Namun, dzikir mengingatkan bahwa di tengah kesedihan, kita tidak pernah benar-benar sendirian.
Allah berfirman:
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra‘d: 28).
- Memperbanyak Sedekah dan Kebaikan, Sesuai Kemampuan
Ada anggapan bahwa seseorang baru bisa bersedekah jika memiliki banyak uang. Padahal, kebaikan tidak selalu berbentuk rupiah.
Lansia yang memiliki rezeki lebih dapat bersedekah kepada fakir miskin, membantu pendidikan cucu, menyumbang masjid, atau mendukung kegiatan sosial yang bermanfaat.
Namun, jika penghasilan terbatas, jangan merasa kehilangan kesempatan berbuat baik.
Senyum yang tulus, nasihat yang menenangkan, doa untuk tetangga yang sakit, atau kesediaan mendengarkan keluh kesah anak dan cucu juga merupakan bentuk kebaikan.
Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda:
كُلُّ مَعْرُوفٍ صَدَقَةٌ
“Setiap kebaikan adalah sedekah.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim).
Bayangkan seorang nenek yang mendoakan cucunya sebelum berangkat sekolah. Bayangkan seorang kakek yang mengingatkan anaknya dengan lembut agar tetap jujur dalam bekerja. Bayangkan orang tua yang memilih memaafkan daripada terus menyimpan dendam.
Betapa banyak kebaikan yang dapat lahir dari rumah sederhana, dari tangan yang mulai keriput, dan dari hati yang telah ditempa panjangnya perjalanan hidup.
Tidak semua orang tua meninggalkan harta berlimpah. Namun, setiap orang tua dapat berusaha meninggalkan warisan berupa doa, teladan, kasih sayang, dan akhlak mulia.
- Menjaga Silaturahmi, Memaafkan, dan Menyiapkan Hati untuk Pulang
Ada satu amalan yang terkadang terasa berat, bukan karena tubuh tidak kuat, melainkan karena hati belum lapang, yaitu memaafkan.
Mungkin ada perkataan anak yang pernah melukai. Ada saudara yang lama tidak berkunjung. Ada tetangga yang pernah berselisih. Ada sahabat lama yang hubungannya renggang karena kesalahpahaman.
Usia senja adalah kesempatan berharga untuk memperbaiki hubungan.
Jika memungkinkan, teleponlah saudara. Sapa tetangga. Kirim pesan singkat kepada sahabat lama. Mintalah maaf jika pernah menyakiti, dan belajarlah memaafkan orang yang pernah berbuat salah kepada kita.
Memaafkan tidak berarti membenarkan kezaliman atau membiarkan diri terus disakiti. Kita tetap boleh menjaga batas yang sehat. Namun, jangan biarkan kebencian menggerogoti sisa waktu yang seharusnya bisa diisi dengan ketenteraman.
Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam mengingatkan bahwa amal manusia diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, dan beliau menyukai agar amalnya diperlihatkan ketika sedang berpuasa.
Dalam riwayat tentang pengampunan pada hari-hari tersebut, disebutkan adanya penangguhan bagi dua orang yang sedang bermusuhan hingga keduanya berdamai. (HR. Muslim).
Selain memperbaiki hubungan dengan sesama, perbanyaklah doa agar Allah memberikan husnul khatimah, akhir kehidupan yang baik. Tunaikan kewajiban yang masih tertunda, kembalikan amanah, selesaikan utang semampunya, dan bicarakan urusan keluarga dengan bijaksana.
Mengingat usia lansia bukan berarti kehilangan semangat hidup. Justru karena waktu terbatas, kita belajar memprioritaskan hal-hal yang benar-benar berharga.
Kita tidak tahu berapa lama lagi kesempatan itu ada. Maka, selagi masih bisa mengucapkan salam, ucapkanlah. Selagi masih bisa meminta maaf, mintalah. Selagi masih bisa mendoakan, doakanlah.
Jangan menunggu rambut seluruhnya memutih untuk berdamai. Jangan menunggu tubuh terbaring lemah untuk mengingat Allah. Jangan menunggu perpisahan untuk menyadari betapa berharganya keluarga.
Usia Senja Bukan Akhir Kesempatan Beramal
Usia senja bukan berarti seluruh kesempatan telah habis. Selama napas masih berembus, pintu ikhtiar untuk memperbaiki diri masih terbuka.
Mungkin kita tidak lagi sanggup mengerjakan banyak hal seperti dahulu. Namun, kita masih bisa memperbanyak istighfar. Kita masih bisa bershalawat. Kita masih bisa membaca Al-Qur’an, menjaga shalat, berdzikir, bersedekah, dan menyambung silaturahmi.
Jika badan kuat, beramallah dengan lebih luas. Jika badan mulai lemah, beramallah sesuai kemampuan. Jika suara tak lagi lantang, biarlah doa menjadi bahasa hati. Jika langkah tak lagi jauh, biarlah hati semakin dekat kepada Allah.
Jangan pula meremehkan amalan kecil yang dilakukan dengan ikhlas dan istiqamah. Kita tidak pernah tahu, amalan mana yang menjadi sebab turunnya rahmat Allah kepada kita.
Semoga masa-masa lansia kita bukan sekadar hitungan hari yang terus berkurang, melainkan kesempatan untuk menambah bekal.
Semoga rumah kita dipenuhi dzikir, lisan kita basah dengan istighfar, hati kita lapang untuk memaafkan, dan langkah kita tetap berada di jalan kebaikan.
Sebab, pada akhirnya, hidup bukan hanya tentang berapa lama kita tinggal di dunia, melainkan bagaimana kita menggunakan waktu yang masih tersisa.
Tak harus kuat berlari untuk mendekat kepada Ilahi. Cukup hati yang tulus, lisan yang berdzikir, dan amal yang terus dijaga hingga akhir hayat.
اللَّهُمَّ اخْتِمْ لَنَا بِحُسْنِ الْخَاتِمَةِ، وَلَا تَخْتِمْ عَلَيْنَا بِسُوءِ الْخَاتِمَةِ
Allahummakhtim lana bi husnil khatimah, wa la takhtim ‘alaina bi su’il khatimah.
“Ya Allah, akhirilah hidup kami dengan akhir yang baik, dan jangan Engkau akhiri hidup kami dengan akhir yang buruk.”
Aamiin ya Rabbal ‘alamin. []
Mi’raj News Agency (MINA)
Mina Indonesia
Mina Arabic
Mina Sport